Lors de chaque séance d'entraînement, vous pouvez documenter vos données d'entraînement en cochant les séries et les exercices que vous avez effectués et en ajustant vos paramètres d'exercice si nécessaire.
1) Allez sur votre programme d'entraînement et commencez la prochaine séance d'entraînement.
Vous pouvez également commencer les autres séances d'entraînement au cours d'une semaine d'entraînement si vous souhaitez changer l'ordre.
2) Dès que vous avez terminé une série, cochez-la à droite. Vous pouvez aussi, après avoir terminé l'exercice, cocher directement toutes les séries en cliquant sur Compléter la séance.
3) Vous pouvez modifier à tout moment les paramètres d'un exercice (par ex. répétitions, poids, durée). Une fois que vous avez terminé la séance d'entraînement, les nouvelles valeurs seront appliquées pour le prochain entraînement de cette séance.
Attention : cochez vos séries et cliquez sur Fin de la session d'entraînement pour que les valeurs soient enregistrées.