Votre programme d'entraînement est divisé en plusieurs unités d'entraînement. Celles-ci sont composées de différents exercices. En haut de la description du programme d'entraînement, il vous est indiqué combien de séances par semaine le programme d'entraînement contient et combien de temps il dure.
- L'aperçu hebdomadaire montre quelles unités d'entraînement et le nombre d'exercices sont prévus pour la semaine en cours. Vous pouvez également voir les séances d'entraînement que vous avez déjà effectuées.
- Une unité d'entraînement se compose de plusieurs exercices.
- Pour chaque exercice, vous pouvez voir les paramètres de séries (par exemple le poids, la durée) et, si votre coach les a configurés, les réglages de l'appareil. De plus, lors de la création du programme d'entraînement, votre coach peut vous laisser des commentaires sur certains exercices, que vous trouverez également dans votre programme d'entraînement actif.
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