Las superseries son un método de entrenamiento muy popular, por lo que las encontrarás en tu app MySports en cuanto formen parte de uno de tus planes de entrenamiento activos.
El concepto de una superserie es hacer al menos dos ejercicios seguidos (normalmente sin descanso o con un breve periodo de descanso). Así que en lugar de hacer 3 series de un ejercicio y luego cambiar al siguiente, como suele ser el caso, imagina cambiar una y otra vez entre dos ejercicios hasta completar todas las series de ambos ejercicios.
Basándose en esto, también se pueden combinar varios ejercicios directamente uno tras otro para formar un circuito de entrenamiento. Los entrenadores son libres de decidir si entrenan los mismos grupos musculares, grupos opuestos o diferentes en rápida sucesión.
Aquí, por ejemplo, se ve una superserie con 2 ejercicios que deben completarse durante 3 series. Como de costumbre, las series pueden marcarse y los parámetros modificarse.