Tu plan de entrenamiento se divide en varias unidades de entrenamiento. Éstas consisten en diferentes ejercicios. En la parte superior de la descripción del plan de entrenamiento verá cuántas unidades por semana contiene el plan de entrenamiento y durante cuánto tiempo debe entrenarse.
- El resumen semanal muestra qué unidades de entrenamiento con cuántos ejercicios están programadas para la semana en curso. También puede ver qué unidades de entrenamiento ha completado ya.
- Una sesión de entrenamiento consta de varios ejercicios.
- Para cada ejercicio, se muestran las series, los parámetros (por ejemplo, peso, duración) y, si lo ha configurado tu entrenador, los ajustes del equipo. Además, tu entrenador puede dejar comentarios sobre determinados ejercicios al crear el plan de entrenamiento, que luego también encontrarás en tu plan de entrenamiento activo.
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