En cada sesión de entrenamiento puedes documentar tus datos de entrenamiento marcando las series y ejercicios que has realizado y ajustando los parámetros de ejercicio si es necesario. 1. Ve a tu plan de entrenamiento e inicia la siguiente sesión de entrenamiento.
Ve a tu plan de entrenamiento e inicia la siguiente sesión de entrenamiento.
Alternativamente, puedes empezar los otros entrenamientos de la misma semana si quieres cambiar el orden.
2. Cuando hayas completado una serie, márcala a la derecha. También puede marcar todas las series directamente después de haber completado el ejercicio haciendo clic en Completar todo. 3. Puede cambiar los parámetros de un ejercicio.
3. Puedes cambiar los parámetros de un ejercicio (por ejemplo, repeticiones, peso, duración) en cualquier momento. Una vez finalizada la sesión de entrenamiento, los nuevos valores se aplicarán a la siguiente sesión de entrenamiento.
Nota: Marca tus series y haz clic en Finalizar sesión de entrenamiento al final para que se guarden los valores.