In jeder Trainingseinheit kannst du deine Trainingsdaten dokumentieren, indem du deine durchgeführten Sätze und Übungen abhakst und ggf. deine Übungsparameter anpasst.
1. Gehe auf deinen Trainingsplan und starte die nächste Trainingseinheit.
Alternativ kannst du innerhalb einer Trainingswoche auch die anderen Trainingseinheiten starten, falls du die Reihenfolge ändern möchtest.
2. Sobald du einen Satz abgeschlossen hast, hake ihn rechts ab. Du kannst auch, nachdem du die Übung abgeschlossen hast, direkt alle Sätze abhaken, indem du auf Alle vervollständigen klickst.
3. Du kannst die Parameter einer Übung (z.B. Wiederholungen, Gewicht, Dauer) jederzeit verändern. Nachdem du die Trainingseinheit beendet hast, werden die neuen Werte für das nächste Training dieser Einheit übernommen.
Bitte beachte: Bitte hake deine Sätze ab, und klicke am Ende auf Trainingseinheit beenden, damit die Werte gespeichert werden.